PRE&POST WORKOUT meals!

Hi bestie! berikut tips yang dapat kamu pakai untuk tentuin pre&post workout meals kamu!

• Pre workout meal, kamu bisa pakai makanan berkarbo untuk kasih kamu power saat gym, karbonya yang komplex akan lebih bagus supaya kalo banyak ga lari ke fat! contoh karbo komplex yaitu, buah sayur oatmeal dll.

• Post workout meal, pilih makanan rendah lemak tinggi protein, tujuannya untuk bantu muscle recovery kamu agar lebih cepat! contohnya dada ayam, daging, putih telur, dll.

#gympemula #tipsbulking #workouttips #fitwithsin #workoutpemula #tipsdietpemula