Bulking Tips #2 ( Makanan, pola latihan )

Hi bestie! Berikut Bulking tips 2.0 dari aku yang udah berhasil nail 8kg! (Lean Bulk)

• penting sekali untuk memiliki pola latihan yang berstruktur, kalian harus tahu latihan mana yang cocok sama badan & goals kalian! nah untuk system latihannya, kalau mau bulkin, harus progressive overload! HARUS! jangan lupa untuk selalu track progress kalian setiap 2 minggu ya!

• pola makan untuk lean bulk = tinggi protein rendah lemak! jangan makan sembarangan! banyak kok makanan yang affordable tapi bernutrisi(telur putih, tempe tahu, bean, dada ayam) tinggal gimana kalian memanage cara beli nya aja!

• Nah konsisten ini salah satu hal yang paling orang-orang tanyain, gimana bisaaa????? simplenya, JANGAN berhenti gym lebih dari 1 minggu! nanti akan keterusan! apalagi kalau kalian masih awal2 banget. Pola pikir juga ngaruh banget, kalau ada kerjaan/urusan dikit kalian ntar2in gym kalian, gaakan bisa disiplin! ingat 1 hari itu 24 jam, kalian punya 16 jam untuk dipakai beraktivitas diluar jam tidur, jadi gaada yang gabisa! Semua tergantung pola pikir!💯💯💯💯💯.

#workoutpemula #gympemula #tipsgympemula #tipsworkout #fitwithsin #workouttips #Workout