知っておきたい！腸活フルーツ5選🥝🍓🍇

フルーツって積極的に食べてる？

日本人はフルーツ不足と言われていて

1日に200gが摂取量目安だそう…😲

腸活と聞くと「バナナ！」って

思う人も多いと思うけど

実は他にも腸活のサポートになってくれる

フルーツたちがたくさんいるよ✨

摂る時には乳酸菌の力を借りて

腸活パワーをアップさせてね😊

私は最近リンゴを食べることが多いかな！

皮ごとたべると噛む回数も増えるからおすすめ♡

旬が過ぎたいちご🍓は業スーの冷凍品で

いちごスムージーを作ったりしてるよ😊

ぜひ好きなフルーツから

『1日1回フルーツ』意識して始めてみてね🥰

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頑張らない #腸活レシピ を研究中📣

無理なく楽しく-5Kg達成しました🙌

腸活アドバイザー として活動中😊

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