The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Download | |
PHOTOS | |||
JPEG | Download |
แบ่งปันสูตร🥰🥰 สมูทตี้ โปรตีนสูงถึง50กรัม
เหมาะสำหรับ:
คนที่ออกกำลังการประจำ ต้องการโปรตีนมากเป็นพิเศษ
คนขี้เกียจเตรียมอาหารเช้า 😂
ความยาก: 🥣
อุปกรณ์ที่ใช้: smoothie blender
วัตถุดิบ
- 🍓ผลไม้แช่แข็งที่ชอบ Frozen fruit of your choice
- 🍌กล้วยหอม1ผล 1 banana (cavendish)
- 🍗 อกไก่ฉีก 50กรัม (ล้างน้ำ2รอบเอากลิ่นออกด้วยนะคะ) pulled chicken breast ! Make sure to wash 2 time in warm water to get the smell off)
- 🥣 โยเกิร์ตหรือกรีกโยเกิร์ตสูตรไม่เติมน้ำตาล yogurt/ greek yogurt non-sweet
- 🍫 โปรตีนเสริม (ไม่ใส่ก็ได้ค่ะ) plant based protein chocolate flavor - this not a paid ad 😂 I love just Bio Plant 9+!
- 🧊 น้ำ หรือนม หรือนมพืช Water or milk of your choice
ข้อแนะนำ: ปรับๆปริมาณเอาที่ถูกใจเลยนะคะ 🛍️