สูตรสมูทตี้ "ลดน้ำหนัก"

คุมอาหารช่วงลดน้ำหนัก

มาทำซูเปอร์มิลค์เชค 1 สัปดาห์กัน!

ช่วยลดน้ำหนักได้จริง !

1️⃣ อะโวคาโดมิลค์เชค

ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป 10 กรัม + กล้วยลูกเล็ก 1 ลูก + อะโวคาโดครึ่งลูก + นมผง 30 กรัม + น้ำ 350 มล.

2️⃣กล้วยมะม่วงมิลค์เชค

ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป 10 กรัม + มะม่วง 100 กรัม + กล้วยลูกเล็ก 1 ลูก + อัลมอนด์ 10 กรัม + นมผง 30 กรัม + น้ำ 350 มล.

3️⃣ข้าวโอ๊ตวอลนัทงาดำ

ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป 10 กรัม + วอลนัท 10 กรัม + กล้วยลูกเล็ก 1 ลูก + งาดำ 10 กรัม + นมผง 30 กรัม + น้ำ 350 มล.

4️⃣แก้วมังกรกล้วยมิลค์เชค

แก้วมังกรครึ่งลูก + กล้วย 1 ลูก + ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป 10 กรัม + นมผง 30 กรัม + น้ำ 350 มล.

5️⃣เต้าหู้โกโก้กล้วย

ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป 10 กรัม + ผงโกโก้ 3 กรัม + เต้าหู้ 100 กรัม + กล้วย 1 ลูก + เมล็ด เจีย 3 กรัม + นมผง 30 กรัม + น้ำ 350 มล.

6️⃣ซุปเปอร์โมเดลเบอร์รี่มิลค์เชค

ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป 10 กรัม + กล้วย 1 ลูก + บลูเบอร์รี่ 20 กรัม + ผงอาซาอิเบอร์รี่ 5 กรัม + ข้าวบาร์เลย์

#สมูตตี้ #สมูทตี้ผลไม้ #สมูตตี้สุขภาพ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน