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猫背が気になる方多いですよね。
猫背直すためにどうしますか?
だいたい話を聞くと、
□背筋を伸ばす
□肩を後ろに引く
□猫背矯正ベルトや猫背矯正下着をつける
□整骨院や整体で背中をバキッとしてもらう
□筋膜ローラーやストレッチポールでグリグリする
などいろんなことをされてきています。
確かに見た目は変わりますが…
根本的なところ、
構造的に、そもそも身体にとっていいことなのかどうかというのが大切なところ。
気になるからすぐ変えたい!
と思いますよね😃
でも、短期的な視点で考えていると、その時は確かによくなったけど、5年後10年後に対症療法でごまかしたつけが回ってくるかもしれません😣
猫背に対してのまず知識をつけてください😊