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【いつも穏やかな人.ストレスフルな人】

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穏やかに過ごすために☺️

7つのこと

①他人への期待を下げる

②当たり前に感謝する

③コントロールできることに

意識を向ける

④身を置く環境を自分で選択する

(心地よい環境)

⑤自分自身への思いやりをもつ

 (他人への思いやりにつながっていく)

⑥自分と他人の境界線を引く

 (理解する)

⑦自分の視点、相手の視点

 全体像に目を向ける

自他共に尊重しているからこそ

より良い関係性を築くことができますね

#穏やかな時間 #ストレス #考え方 #捉え方 #楽に生きる #メンタル #心 #感謝の気持ち