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穏やかに過ごすために☺️
7つのこと
①他人への期待を下げる
②当たり前に感謝する
③コントロールできることに
意識を向ける
④身を置く環境を自分で選択する
（心地よい環境）
⑤自分自身への思いやりをもつ
（他人への思いやりにつながっていく）
⑥自分と他人の境界線を引く
（理解する）
⑦自分の視点、相手の視点
全体像に目を向ける
自他共に尊重しているからこそ
より良い関係性を築くことができますね
#穏やかな時間 #ストレス #考え方 #捉え方 #楽に生きる #メンタル #心 #感謝の気持ち
