Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger |
ก่อนอื่นต้องขอเกริ่นก่อนเลยว่า ที่เราคอเลสเตอรอลสูงเพราะกรรมพันธุ์ด้วยส่วนนึง และอีกส่วนคือการกินอาหารแบบไม่ระมัดระวัง ซึ่งเราอยากแนะนำทุกคนที่อายุเกิน 25 ปีขึ้นไป ควรตรวจสุขภาพทุก 6 เดือน เพื่อจะได้แก้ไขทัน หากเจอโรคที่ไม่ร้ายแรง
เพื่อนเพื่อนคนไหนที่กลัวเรื่องคอเลสเตอรอล จริงๆเราแค่เจาะเลือดค่าทุกอย่างก็จะออกมาตามภาพที่ 2 นะคะ ซึ่งอาหารของคนเป็นคอเลสเตอรอลสูงควรจะงดอาหารจำพวก อาหารทะเล อาหารที่มีไขมันสูง โซเดียม เพราะจะเป็นการเพิ่ม LDL หรือไขมันในเลือด
ซึ่งถ้าคนที่คอเลสเตอรอลสูงมากอย่างเรา คุณหมอจะให้ทานยาและตอบไม่ได้ว่าจะเลิกทานยาได้เมื่อไหร่ บางเคสอาจจะต้องทานไปตลอด แต่ถ้าควบคุมอาหารได้ดีก็สามารถเลิกทานยาได้ ซึ่งค่าเฉลี่ยที่คุณหมอพอใจคือไม่เกิน 99 โดยปกติคุณหมอจะแนะนำให้ทาน อาโวคาโด 🥑 กระเทียมดำหรือกระเทียมปกติ อาหารที่ไม่มีไขมันและงดอาหารทะเล ซึ่งจะทำให้คอเลสเตอรอลลดลงได้เยอะมาก หากควบคู่กับการทานยา
ยังไงก็ตามขอให้สาวๆ ชาวเลม่อน 🍋 ดูแลสุขภาพเพิ่มเติมด้วยนะคะ
#เม้าท์กับม่อน #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน