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Haloooo! It's sunny day today!
So i run heheheh💥
Ini pemanasan yang aku lakuin sebelum lari ya .
Tips : 💫
• Makesure kalian sudah betul betul panas
• prepared your muscle
• manage ur breathing
• fit!
Do this warm up for 8-10 sec in each movements. 💥
u can do it!
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