鬱状態から少しずつ回復

最近、少しずつですが、鬱状態から回復しつつあるなと感じています。

心の中は暗く、何をしても前に進んでいる気がしませんでした。

そんな中で、周囲のサポートや自分自身を見つめ直す時間が大きな助けになりました。

🕊 自分を責めないことを学びました。悪い日があっても、それは自分の価値を決めるものではないということを理解しました。

🌿 小さな一歩でも前進だということに気づきました。目覚ましの時間に起きただけでも、大きな成果です。 💬 周囲に話すことの大切さを再認識しました。友人や家族に心の内を話すことで、気持ちが少し軽くなったんです。

まだ完全に回復したわけではありませんが、確実に良い方向には向かっています。

同じように苦しんでいる方へ、どうか一人で抱え込まないで。

誰かに頼ることは弱さではなく、むしろ勇気の証。

そして、少しでも良くなれる日が必ず来ると信じてください。

お仕事前にドトールでお茶しました☕

なるべく私もリフレッシュしていきたいと思います😊

みなさんの心も、穏やかな日が増えますように。

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