\こめかみ凹むと老け顔に🫣/

こめかみの凹みは老けて見える原因の一つ😭

若い頃は筋肉や脂肪でふっくらしていたけれど

加齢と共に、筋肉や脂肪は落ちてくる

さぁ、トレーニングして

ふっくら💖

ゆるふわ顔を取り戻しましょう❣️

矯正中の方にもおすすめです✨

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こめかみの凹みは側頭筋を

ほぐす！鍛える！

Step1:手のひら下の部分で側頭筋をクルクル

　　　気持ちいい程度の力でクルクル

Step2:耳の周りをクルクル

　　　側頭筋は耳と繋がってるため耳も緩める

Step3:ゆっくり5秒軽く噛む

　　　ぎゅーっと噛み締める必要はなく、こめかみの

　　　動きを感じる程度でOK

5秒噛んでゆっくり離す

　　　繰り返す

保存してやってみてね♡

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歯科衛生士

ひが式表情筋ヨガ講師　さやかです

オンライン無料相談実施中❣️

◻︎キレイな笑顔を作る

◻︎加齢によるシワ、たるみ改善

◻︎舌落ちによる二重あご改善

◻︎目力をつける

などなど、ご自分で

改善できるトレーニング方法の伝授✨

一生付き合うお顔だから

自分に自信を持てるよう

"自分の力で美を手に入れる"

道具や整形に頼らない

"美顔改善メゾット”

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