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こめかみの凹みは老けて見える原因の一つ😭
若い頃は筋肉や脂肪でふっくらしていたけれど
加齢と共に、筋肉や脂肪は落ちてくる
さぁ、トレーニングして
ふっくら💖
ゆるふわ顔を取り戻しましょう❣️
矯正中の方にもおすすめです✨
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こめかみの凹みは側頭筋を
ほぐす!鍛える!
Step1:手のひら下の部分で側頭筋をクルクル
気持ちいい程度の力でクルクル
Step2:耳の周りをクルクル
側頭筋は耳と繋がってるため耳も緩める
Step3:ゆっくり5秒軽く噛む
ぎゅーっと噛み締める必要はなく、こめかみの
動きを感じる程度でOK
5秒噛んでゆっくり離す
繰り返す
保存してやってみてね♡
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歯科衛生士
ひが式表情筋ヨガ講師 さやかです
オンライン無料相談実施中❣️
◻︎キレイな笑顔を作る
◻︎加齢によるシワ、たるみ改善
◻︎舌落ちによる二重あご改善
◻︎目力をつける
などなど、ご自分で
改善できるトレーニング方法の伝授✨
一生付き合うお顔だから
自分に自信を持てるよう
"自分の力で美を手に入れる"
道具や整形に頼らない
"美顔改善メゾット”