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やっほー!
サヤです。
今日は運動したから、
タンパク質を補うお昼にしたよ⭐︎
私の体感なんだけど
タンパク質食べないと、
やたら糖質食べたくなるんだよね。
みんなはそんなことない??
レシピ
○材料
・ご飯 3合
・鶏もも肉 2枚
・にんにく ひとかけ
・生姜 いい感じ
・ナンプラー 大さじ1くらい
・塩胡椒 適量
・スイートチリソース
(私はなくて入れてませんが入れる方が断然オススメ
!)
・鶏がらスープ ふりふり3回くらい
・酒 大さじ1くらい
洗って水気を切ったご飯に
いい感じに具材を入れてあげて
炊飯器で普通モードでできちゃいます!
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