แจกสูตร ขนมหวานไม่อ้วน 🥑 อโวคาโด้นมโอ๊ต

มาทำขนมหวาน แบบคนกลัวอ้วนกินกัน

หน้าตาดูเหมือนแตงไทย แต่นี่คือ

อโวคาโดนมโอ๊ต อร่อย สดชื่น แคลน้อยด้วย

วัตถุดิบ :

1.นมข้าวโอ๊ต พิกัด 🛒

2.บุกไข่มุกคีโต พิกัด 🛒

3.อโวคาโด

4.ผลไม้ตามชอบ (แก้วมังกร)

วิธีทำ:

- หั่นอโวคาโด และผลไม้ใส่ถ้วย

- เทนมข้าวโอ๊ตลงไป 1 กล่อง

- เพิ่มความหนุบๆ กรุบๆ ด้วย บุกไข่มุก

- ต้องการความหวานเพิ่ม เติมน้ำผึ้งลงไป

ถ้วยนี้นอกจากอร่อย แล้วยังได้ประโยชน์

ด้วย นมจะเลือกเป็นนมแอลมอนด์ก็ได้

แต่ช่วงนี้ติดใจนมข้าวโอ๊ต และอยากเพิ่มธาตุเหล็ก และแคลเซี่ยม

**เครื่องดื่มแพลนต์เบส จากข้าวโอ๊ตธรรมชาติ**

- มีใยอาหารจากพืชธรรมชาติ

- แคลเซียมสูง

- ไม่เติมน้ำตาลทราย

- ใหพลังงานเพียง 70 กิโลแคเลอรี่ต่อแก้ว

- ไขมันต่ำ ไม่มีคอเลสเตอรอล

#ลดน้ำหนัก #อาหารลดน้ำหนัก #อร่อยไม่อ้วน