混ぜるだけ！糖質オフ！パンナコッタ

書籍発売中📕

『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』

プロフのリンクから是非ご覧下さい💕

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こんにちは😊

今日は、発売中の新著📖

『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』(主婦の友社)から

パンナコッタをご紹介します✨

レンジで2分❗️

濃厚で甘いのに低糖質🥰

罪悪感なしのレシピです✨

【材料】

※ココット2個分

粉ゼラチン　1/2袋(2.5g）

水　大さじ1

A低脂肪乳　大さじ４

A生クリーム　大さじ4

A甘味料(ラカント等)　大さじ1

■トッピング

低糖質ジャム(あれば）　適量

【作り方】

①ゼラチンは水にふり入れてふやかす

②耐熱ボウルにAを入れて混ぜ、ふんわりラップをして600Wの電子レンジで2分加熱し、①を加えてよく混ぜる

③容器に流し入れて冷蔵庫で3時間以上冷やし固め、トッピングをのせる

【ポイント】

・加熱時間は機種によって調整して下さい

・甘味料やミルクはお好きなものOKです

【保存期間】

冷蔵　　2日間

【1個分の栄養】

カロリー　142kcal

たんぱく質　2.8g

脂質　13.2g

糖質　4.6g

YouTubeでもレシピ 投稿中🎥

→『まんぷくやせごはん』で検索してみてくださいね🥰

リクエスト等のコメントやつくれぽもお待ちしています💕

それでは💡

最後まで読んでいただき

ありがとうございました🥰

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