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6/20書籍発売📕
『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』
プロフのリンクから是非ご覧下さい💕
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今期最後の苺を見つけたので簡単アイスを作りました💕
ヘルシーだから罪悪感なしですよ〜🥰
【材料(6個分)】
苺 6個
練乳 大さじ1程度
【作り方】
①苺のヘタを取り、中央をくり抜く
②練乳を詰めて3時間冷凍する
【OFFポイント】
■材料2つ!工程2つ!で手間OFF
【調理のポイント】
■練乳の糖質も気になる!という方はギリシャヨーグルトを詰めても美味しいです
【保存期間】
冷凍 3週間
【1個分の栄養】
カロリー 14.7kcal
たんぱく質 0.3g
脂質 0.3g
糖質 2.6g
食物繊維 0.1g
※日本食品標準成分表より計算
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