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材料3つ❗️
レンジであっという間にできるラスクです✨
低糖質・低カロリーなのでダイエット中にもオススメですよ~💡
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【材料(2人分)】
ブラン食パンの耳 1枚分
A溶かしバター 小さじ2
A甘味料(ラカント等) 小さじ1
※ブラン食パンはローソンの低糖質食パンを使用
※余ったパン耳を使いましたが、中心部分を使ってもOK!
※溶かしバターはレンジで30秒ほど加熱して使っています
【作り方】
①パン耳をハート形にして爪楊枝で止める(面倒な時はそのままでOK!)
②Aを良く混ぜて両面に塗り、クッキングシートを敷いた皿に載せる
③600Wの電子レンジで1~1分半ほど加熱して、冷ます
【OFFポイント】
■糖質0の甘味料使用で糖質OFF
【調理のポイント】
■レンジは中央部分が焦げやすい調理器具です
中央を避けるようにお皿に並べると焼きムラが出にくくなります
■レンジは600Wを使用しています
加熱時間は機種によって加減して下さい
【保存期間】
常温 5日間(密閉容器に入れてください)
【1人分の栄養】
カロリー 41.1kcal
たんぱく質 0.8g
脂質 3.5g
糖質 1.3g
食物繊維 0.3g
※日本食品標準成分表より計算
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