レンジで1分！材料3つ！やせるさくさくラスク

材料3つ❗️

レンジであっという間にできるラスクです✨

低糖質・低カロリーなのでダイエット中にもオススメですよ～💡

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【材料(2人分)】

ブラン食パンの耳　1枚分

A溶かしバター　小さじ2

A甘味料(ラカント等)　小さじ1

※ブラン食パンはローソンの低糖質食パンを使用

※余ったパン耳を使いましたが、中心部分を使ってもOK！

※溶かしバターはレンジで30秒ほど加熱して使っています

【作り方】

①パン耳をハート形にして爪楊枝で止める(面倒な時はそのままでOK！)

②Aを良く混ぜて両面に塗り、クッキングシートを敷いた皿に載せる

③600Wの電子レンジで1～1分半ほど加熱して、冷ます

【OFFポイント】

■糖質0の甘味料使用で糖質OFF

【調理のポイント】

■レンジは中央部分が焦げやすい調理器具です

　中央を避けるようにお皿に並べると焼きムラが出にくくなります

■レンジは600Wを使用しています

　加熱時間は機種によって加減して下さい

【保存期間】

常温　5日間(密閉容器に入れてください)

【1人分の栄養】

カロリー　41.1kcal

たんぱく質　0.8g

脂質　3.5g

糖質　1.3g

食物繊維　0.3g

※日本食品標準成分表より計算

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