arm balance yoga: Bakasana to Chaturanga variation

hey babes👋🏼

as a lot of you may know, aku suka banget doing yoga and i’ll do it 3 times a week in my workout schedule✨

kali ini aku mau share tutorial step-by-step salah satu arm balance yoga intermediate level yaitu “Jumpback Bakasana Variation” with flowing

apasih benefitnya?

✨menguatkan tangan dan bahu

✨menguatkan otot perut dan bokong

✨memperbaiki alignment dan postur tubuh

✨meningkatkan kepercayaan diri

untuk warm-up nya kalian bisa lakukan:

✔️perbanyak plank

✔️cat-cow pose

✔️down-dog

✔️side plank

✔️chaturanga / one leg chaturanga

happy trying! and tag me when u try to do it🥰

cek #fitnesswithsanti untuk sehat bareng aku!🫶🏽

xoxo,

Santi💜

#santiyuliani #yoga #armbalance #workoutroutine #yogapose #bakasana #chaturanga #yogaeveryday #sehat