材料5つ！ダイエットに！シフォン風ココアケーキ

低糖質!材料5つ!簡単!

「レンジで3分シフォン風ココアケーキ」のご紹介です✨️

ミルクココアが余ってますのリクエストに答えます。

簡単に作れた方が消費しやすいと思ったので、

ずっと使ってみたかったセリアのシリコーンミニシフォンケーキモールドを

使ってシフォン風にしてみました。

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【材料（2個）】

・おからパウダー…10g

・ミルクココア…30g

・アーモンドミルク…50ml

・たまご…1個

・ベーキングパウダー…4g

※型はセリアのシリコーンミニシフォンケーキモールド（底径7×口径10×高さ5cm）

2個使用してます。

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【作り方】

①ボウルにおからパウダー、ミルクココア、アーモンドミルク、たまごを入れて混ぜる。

②混ぜたら、ベーキングパウダーを入れて混ぜ、型に生地を流し入れる。※1つの型に1/3くらい（半分いかないくらい）入れる。(入れすぎるとレンジで膨らむ際、型からあふれるので注意)

③ラップをかけず600Wのレンジで3分加熱する。※同時に2つレンジで加熱してokです。

④加熱したら、逆さにして型から外して出来上がり。※すぐ食べても、粗熱をとってからでもokです。

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●レンジで3分シフォン風ココアケーキ（1個）

エネルギー···約134kcal

炭水化物···約12.8g

-糖質···約11.3g

タンパク質···約6.0g

脂質····約6.2g

※栄養成分表示は目安です。 アプリで計算しています。　　

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