ใครชอบกินไก่ยอบ้าง มาดูวิธีทำกันเลย

ใครที่กำลังดูแลสุขภาพหรือลดน้ำหนัก

แต่ยังอยากกินพวกอาหารแปรรูปเหมือนเราอยู่บ้าง

เมื่อวานเราพยายามหักห้ามใจ

ไม่ให้หยิบไอ้ต้าวไส้กรอกตามท้องตลาดมากิน

สุดท้ายเราก็ชนะใจตัวเอง โดยการรีบบึ่งกลับบ้าน

มาทำไก่ยอโฮมเมดสูตรปลอดสารไว้กินเอง

แถมยังควบคุมปริมาณโซเดียมและน้ำตาลได้ด้วย

อยากรู้ว่าทำยังไง มาดูกันเลย

ส่วนผสม

1.อกไก่ 535 กรัม

2.เกลือป่น 1/2 ชช.

3.ผงไนซ์ 1/2 ชช.

4.น้ำตาลทราย 1/2 ชช. + อีกนิดหน่อย

5.ผงฟู 1/2 ชช. + นิดหน่อย

6.พริกไทยป่น ตามชอบ

7.ผงกระเทียม ตามชอบ

8.กระเทียม 4-5 กลีบ

9.น้ำแข็ง 4-5 ก้อน

วิธีทำ

- ปั่นทุกอย่างรวมกันจนเป็นเนื้อเนียน แล้วนำไปขึ้นรูปบนฟลอยด์ แล้วม้วนห่อให้แน่นๆ มัดหัวท้ายอีกที แล้วนำไปนึ่งไฟกลางประมาณ 30 นาที ก็จะได้ต้าวไก่ยอโฮมเมดแบบปลอดภัย ไม่มีผงชูรส ไม่มีวัตถุกันเสีย แถมโซเดียมก็ไม่สูงด้วย แบ่งมาทำยำ, ทำไข่กระทะ หรือเมนูอื่นๆ ได้อีกสารพัด ใครที่ลดน้ำหนักและดูแลสุขภาพต้องลองนะ ส่วนเนื้อสัมผัสก็จะไม่เหมือนตามท้องตลาดซะทีเดียว แต่จะได้เป็นสัมผัสเนื้อไก่เน้นๆ สะอาด ปลอดภัยแน่นนอนจ้ะ ไว้ลองทำกันดูนะคะ 😊

#ติดเทรนด์ #เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารคลีน #อาหารลดน้ําหนัก #ทําอาหาร #อร่อยบอกต่อ #เทรนด์2022 #ลดน้ําหนัก #AdayWithLemon8