Lemon8 Video-Downloader
Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
เทศกาลกินเจนี้ กินอะไรได้บ้าง🍴
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Herunterladen | |
📣 ช่วงเทศกาลกินเจแบบนี้ ใครที่กำลังเริ่มจะกินเจ และไม่เคยกินมาก่อนเลี้ยวมาเลย กินเจกินอะไรได้บ้าง 😇✨ ไม่อยากเจแตกต้องดูน้า ได้บุญแถมได้ดูแลสุขภาพตัวเองด้วย เราได้รวบรวมมาให้แล้วสำหรับมือใหม่หัดกินเจปีนี้ปีแรก ทำตามได้ง่ายๆ ไม่ยากอย่างที่คิดเลยยย 🥰
.
❌ อาหารที่ห้ามทาน
หมวด : ผักกลิ่นฉุนต้องห้าม 5 ชนิด
- กระเทียม (หัวกระเทียม, ต้นกระเทียม)
- หัวหอม และพืชตระกูลหอมทั้งหมด
- หลักเกียว หรือ กระเทียมโทนจีน
- กุยช่าย
- ใบยาสูบ (ของเสพติดมึนเมา)
หมวด : เนื้อสัตว์ทุกชนิด
หมวด : นม เนย น้ำมัน ผลผลิตที่มาจากสัตว์
- นมโค
- เนยแท้
- วิปครีม
- น้ำมันหมู
หมวด : เครื่องปรุงรส ผลผลิตที่มาจากสัตว์
- น้ำปลา
- น้ำมันหอย
- ผงปรุงรสหมูและไก่
📌 ข้อห้าม : งดเว้นการกินอาหารที่มีรสจัด เช่น เผ็ดจัด เปรี้ยวจัด หวานจัด เค็มจัด
✅ กินเจกินอะไรได้บ้าง?
- โปรตีน เราสามารถอาหารจากทานธัญพืช และถั่วต่างๆ
- คาร์โบไฮเดรต เช่น ข้าว เส้นหมี่
- เกลือแร่ หรือแร่ธาตุ มีอยู่ในผักต่างๆ
- วิตามิน จากผลไม้ทุกชนิด
- ไขมันจากพืช เนยเทียม และครีมเทียม
- เครื่องปรุงเจ เช่น ซอสเห็ดหอม ซีอิ้วขาว
