【15キロ痩せた】お芋大福

⇦レシピはキャプション🐟

食べた〜い！！ってなった人🐟✋

『🐟』ってコメントして教えて✨

めっちゃ跳ねて喜ぶで〜🐟✨

recipe お芋大福

——🐟材料🐟———————

・蜜芋　70g

(さつまいも100gぐらい)

・ライスペーパー　1枚

・てんさい糖　小1

🐟保存しておくと便利やで✨

蜜芋の作り方は9月4日の投稿を見てな〜🐟✨

炊飯器とお水とお芋だけでできるズボラレシピやで🍠

——🐟作り方———————

①事前に作った蜜芋をほぐす

②ライスペーパーを水で濡らす

③ライスペーパーの真ん中に1を置く

④やさしーく包む

⑤4の上にてんさい糖をかける

⑥5の表面をガスバーナーで炙る

完成✨

——🐟成分表🐟———————

カロリー：158kcal

脂質：0.1

タンパク質：1.1

糖質：37.7

———————————————-

🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟🐟

ガスバーナーがない場合はスプーンを30秒ほど火で炙ってから押しつけてな☺️

🚨注意点🚨

①シルバーかステンレスのスプーンを使用してください。それ以外のものは溶けたりする可能性があります

②温める際は手袋か、持ち手を布で包んで火傷しないように気をつけてください

砂糖を焦がして、カリッカリにした食べ物ってなんでこんなにおいしいんやろ🤤

🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟🐟

さば（@saba_dietsweets）やで🐟

ズボラなパティシエ👩🏻‍🍳

食べたいけど太りたくない！

痩せたいけど我慢はできない😭

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食べて痩せるおやつ🔥

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