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『豆苗と鯖のやみつきサラダ』
豆苗の虜になる美肌効果アップレシピ😍
生で豆苗食べるとビタミンCの吸収率アップするんです!!
超簡単で美味しいのでぜひ作ってみてね〜♪
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🌱材料(2人分)
豆苗 1パック
きゅうり 1本
ミニトマト 2個
鯖の水煮缶 1缶
白いりごま 大さじ1
A:ごま油 大さじ1
A:鶏がらスープの素 小さじ1
A:にんにくチューブ 3cm
A:麺つゆ(4倍濃縮) 大さじ1.5
A:七味唐辛子 少々
📝作り方
① 豆苗は根本を切り落とし、2〜3等分に切る。きゅうりは細切りにする。ミニトマトは半分に切る。
②ボウルにAを入れて混ぜる。
③②に豆苗、きゅうり、鯖、缶汁(半分ぐらい)を入れる。鯖をほぐしながら和える。
④トマトをトッピングして完成。
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簡単褒められレシピを発信中です🥗
ぜひ献立作りの参考にしてください♪
@saa_gohan0312
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ぜひぜひお待ちしております✨
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