腸活効果抜群！絶品間違いなしのやみつきキノコののナムル😋

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『きのこのうま塩ナムル』

嬉しい効果いーっぱのきのこを使った

レンジで簡単やみつきナムル☺️

痩せたい時はコレ食べるべし！！笑

ご飯とも合うよ🍚

ぜひ作ってみてね♪

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🌱材料(2人分)

えのき 1袋

しめじ 1パック

A:ごま油 大さじ1

A:塩 小さじ1/3

A:にんにくチューブ 2〜3cm

A:醤油 大さじ1

かつお節 適量

白いりごま 適量

七味唐辛子 適量

📝作り方

①えのきは石づきを切り落とし、半分の長さに切ってほぐす。しめじは石づきを切り、ほぐしておく。

②耐熱ボウルに①を入れて、ふんわりラップをして600wの電子レンジで4分加熱する。

③熱いうちにAを加えてよく混ぜたら、かつお節、白ごま、七味唐辛子を加えてさっと和えて完成。

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ヘルシーおうちごはんで👨−20kg

簡単褒められレシピを発信中です🥗

ぜひ献立作りの参考にしてください♪

@saa_gohan0312

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