100日チャレンジ35日目【58kgから47kgまで痩せたほうれん草のクリームスープ】

こんばんは！にこです️ 🐏🌙

ダイエット中必見💡

満足度120%！鳥ささみとほうれん草のクリームスープレシピの配信でした！🪞🫧

作ってみたよ！のご報告やメンション、コメントとっても励みになります！

作ってみたら【🍚】のマークで教えてね👏🏻 ̖́

ほうれん草には、 貧血改善効果、 美肌効果があって女性にオススメすぎる食材🙈

お腹にたまるレシピを探している人にオススメ！❤️‍🔥✊🏻

簡単すぎて週に何回も作っちゃう！

レンジで簡単にできるから是非作ってみてね✌🏻🔥

■ 豆乳 200ml

■ ほうれん草 一束

■ しめじ 30g

■ 鶏ささみ　一本

<調味料 >

□コンソメキューブ 1個

□黒こしょう (飾り付け) 少々 93

~作り方~

① ほうれん草 3cm幅に切る

しめじはほぐす

鶏ささみは筋を除いて、 一口小サイズに切る

②耐熱のスープ皿に全ての材料 (粗挽きこしょう以外) を入れて、600Wレンチン

③黒胡椒かけて完成！

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