อร่อยและดีต่อสุขภาพ! รีวิวอาหารคลีนใน 7-11 ที่คุณต้องลอง 🌿

สายคลีนมาทางนี้! วันนี้เรารวบรวมอาหารคลีนใน 7-11 มารีวิวกันแบบจัดเต็ม ทั้งสะดวก อร่อย และดีต่อสุขภาพ เหมาะมากสำหรับคนที่ไม่มีเวลาทำอาหารเองแต่ยังอยากรักษาหุ่นและสุขภาพ มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง! 💪

🥗 ข้าวอกไก่ – อกไก่แน่นๆ โปรตีนเน้นๆ จัดมากับข้าวกล้องเต็มเม็ด อิ่มและไม่รู้สึกผิดแน่นอน

🥜 ธัญพืชถั่วรวม – ถั่วหลากหลายชนิด มีไฟเบอร์และโปรตีนจากพืช กินเป็นของว่างระหว่างวันช่วยให้อิ่มนาน

🍛 แกงเขียวหวานอกไก่ – คลีนๆ แต่ยังแซ่บ! แกงเขียวหวานที่ทำจากอกไก่ไร้มัน เหมาะสำหรับมื้อเที่ยงอร่อยแบบไม่อ้วน

🥗 สลัดต่างๆ – สลัดพร้อมน้ำสลัดแคลต่ำที่มีให้เลือกหลากหลาย ผักสดกรอบ เพิ่มไฟเบอร์และวิตามินแบบจัดเต็ม

🥚 ไข่ต้ม – โปรตีนแบบง่ายๆ พกง่าย หาซื้อได้ตลอดเวลา กินคู่กับอะไรก็คลีนไปหมด

🍦 โยเกิร์ต – แหล่งโปรตีนและโปรไบโอติกดีๆ เลือกแบบไขมันต่ำหรือไม่มีน้ำตาลเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

🍅 น้ำมะเขือเทศ – เพิ่มวิตามิน C และสารต้านอนุมูลอิสระ ดีต่อผิวและช่วยเรื่องระบบย่อยอาหาร

🥛 นมอัลมอนด์/นมข้าวโพด – นมพืชสำหรับคนแพ้นมวัวหรือคนที่อยากลดแคลอรี แถมยังให้พลังงานดีๆ เหมาะสำหรับมื้อเช้าหรือหลังออกกำลังกาย

🌶️ กิมจิ – เพิ่มจุลินทรีย์ดีๆ ให้ลำไส้และช่วยย่อยอาหาร อร่อยแถมได้ประโยชน์ครบ!

🥜 อัลมอนด์ – กินเล่นกรุบๆ ไฟเบอร์สูง โปรตีนเยอะ และไขมันดี กินนิดๆ หน่อยๆ ระหว่างวันก็เพียงพอแล้ว

ไม่ว่าคุณจะเป็นสายคลีนแบบจริงจังหรือเพิ่งเริ่มต้น อาหารเหล่านี้เป็นตัวช่วยให้การกินคลีนเป็นเรื่องง่ายและสะดวกมากขึ้น แถมยังหาซื้อได้ทุกที่ใน 7-11! 🎯

👉 อกไก่แน่น โปรตีนจุกๆ

👉 ธัญพืชและถั่วรวม ไฟเบอร์สูง

👉 สลัด ผักสดพร้อมน้ำสลัดแคลต่ำ

👉 ไข่ต้ม โปรตีนพกพาสะดวก

👉 น้ำมะเขือเทศ นมอัลมอนด์ เติมความสดชื่นแถมสุขภาพดี!

ลองแล้วติดใจแน่นอน!

#ติดเทรนด์ #สุขภาพดี #ดูแลตัวเอง #อาหารสุขภาพ #ลดความอ้วน