風邪を予防して、肌まで潤う！？嬉しすぎ効果き✨梨と白キクラゲのコンポート✨️

10月に入って寒暖差が著しくなり、

風邪や肺炎が流行っていますね。

そんな時梨と白キクラゲを使った、

簡単にできるコンポートを紹介します。

梨には咳止め効果、

白キクラゲには美肌と潤い効果があるので、

風邪を予防できて、

乾燥しがちな肌にうるおいをアップする。

一石二鳥どころか三鳥な効果があります。

簡単なのでぜひ作ってみてください。

• 梨: 1個

• 白キクラゲ: 10グラム

• はちみつ: 大さじ2

• 水: 400ml

• レモン汁: 少々（お好みで）

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「薬膳料理」は、体の調子を整える食材や

調理法を使って作る料理です。

35歳を過ぎると、

体や心にさまざまな不調が出てきますが、

薬膳料理で栄養バランスを整えると、

疲れにくくなったり、

風邪を引きにくくなったり、

美容効果も期待できます。

薬膳料理は、体が喜ぶだけでなく、

心も満たされる美味しい料理です。

ママも家族も笑顔になれる食生活を始めませんか？

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