4 tips giúp mình giảm 5kg trong 1 tháng

Có nhiều bà cứ tập nhiều, ăn khom khem quá trời mà cân nặng lẫn lượng mỡ trên cơ thể không giảm, thì hãy xem qua tips của tui nha. Đơn giản nhưng rất hịu quả

1. Nhịn ăn gián đoạn

Việc nhịn ăn gián đoạn đã giúp tui rất nhiều. Tui thấy tui ăn ún ngon miệng và ko áp lực. Ăn gián đoạn cũng sẽ giúp cơ thể đốt mỡ tốt hơn á

2. Tập kháng lực

Đã từng duy trì những bài cardio và tập workout tại nhà nhưng ko dùng band và tạ, cơ thể tui săn nhưng không phát triển. Tui quyết định tập kháng lực nè. Chỉ 1 tháng thay đổi cách luyện tập mà cơ thể tui clean hơn rất rất nhiều

3. Tinh thần học hỏi

Yes, làm gì cũng thoải mái và mang tình thần học hỏi nè. Tui khi đi tập cứ mang tinh thần đó đi tập, zui zẻ trò chuyện cùng mấy chị trong phòng tập. Mình hiểu hơn về fitness, tips tập luyện nữa á. Tui đang đi ăn với bà @La Vie en Blue sau khi đi tập nè, tụi tui quen nhau ở gym đó kkk

4. Hạn chế đồ vặt

Cái này sure rồi hen, nhưng tui ko tiệt đối cấm ăn mà sẽ tìm giải pháp khác. Ví dụ như tui ún kombucha nè, có gas nhẹ, chua ngọt và hạn chế đc thèm ăn, đã v kombucha cũng hộ trợ giảm cân á

#198X #ViralBeauty #healthylifestyle #healthytips #Joy