ขอแชร์เคล็ดลับลดเอวแบบฉบับของฉ | แกลเลอรีที่โพสต์โดย rose.lemonade_ | Lemon8

ขอแชร์เคล็ดลับลดเอวแบบฉบับของฉันเอง ✨

.

หลังจากที่ศึกษา(แบบฉบับตัวเอง)มาสักพักใหญ่

เลยตัดสินใจลองกินแพลนท์โปรตีนนิวทริไลท์แบบไม่เคร่ง

ไม่ได้หวังผลว่าจะลดน้ำหนักแค่อยากลองกินเพราะมันน่าจะมีประโยชน์ต่อร่างกาย 555555

ลองกินไป 1 กระปุกถ้วน กินเกือบทุกวัน (เพราะบางวันลืม)

ก่อนกินช่างน้ำหนักตอนตรวจร่างกายน้ำหนักอยู่ที่ 46.8 kg

เอว 28 🥹

ผลละกันที่ได้คือน้ำหนักลดไม่ถึงโลแต่มวลกล้ามเนื้อเยอะขึ้นรู้สึกตัวลีนขึ้น เอวลดลงกางเกงหลวมจ้า !!! ลดลงไป 2.5 นิ้ว

👉🏻 ตอนนี้เอวเหลือ 25.5 นิ้ว

💪🏻 เป้าหมายคืออยากกลับไปเอว 23 ค่า (ชั้นต้องทำได้)

⚡️เดือนนี้เลยตั้งใจจัดบอดี้คีย์มาตามชาวบ้านเค้าหน่อย กินควบคู่กันไปเลย ลองแล้วต้องไปให้สุดค่า เฮลตี้เฮลใจ

เลิฟฟฟฟความกางเกงหลวมมากค่า อิอิ 💖✨

📌ก่อนหน้านี้กินโปรตีนมื้อเช้าค่า 1 ช้อน / นม oat 250-300ml

#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดเอวง่ายๆ #สุขภาพดีกับlemon8 #รีวิวไปเรื่อย #ของดีบอกต่อ #สุขภาพผู้หญิง