ランニングより全身痩せる！？

\ 公開ダイエット中/

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りやです😊🌟

簡単な動きなのにしっかり効くよ🔥

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【ポイント】

肩甲骨をしっかり寄せる！

呼吸を忘れずに👍

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毎日少しのチリツモで体は変わる！

りやと一緒に頑張るよ💪という人は

コメント欄に「❤️‍🔥」のスタンプで教えてね😉

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マネするだけの簡単宅トレ！

アラフォーでも年齢に負けない体へ👊🔥

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✽食事制限なし

✽1日1分でOK

✽マネするだけの簡単宅トレ

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✨続ければ体は変わる✨

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一緒に頑張ってくれる人大募集です🙌

気軽にコメント•保存•いいねもらえると嬉しいです🩷

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