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皆さんこんにちは☺️
ダイエットインストラクターのRISAです💕
今回もプリケツになれる
トレーニングを紹介します❣️
プレート5キロ持っていますが、
プレート無くても大丈夫です👍
お尻を上げるときにキュッとお尻に力を入れるのがポイントです😁
30回を
3セットやってみてね❣️
目指せ❣️プリケツ💕
let's training 😁
