更年期は誰にでも来るから気楽にいこう！

何であんなに落ちこんでたんだろ？」

という事が若い時より増えた気がします

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若い時は根拠無い自信があったけど

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年齢重ねると経験値からか

根拠ない不安が邪魔することも

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私は50歳で思いきって「大会」という

清水の舞台から思いきって飛び込んでみたら予選すら通らずで

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大怪我しちゃったよ😭的な感じで

落ち込みの沼にハマりまくってました😅

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気持ちが大きく揺らぐ事が起こると

「更年期症状」が出やすいのかもですね

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それでも挑戦する事は止めないですが、

不思議と😌

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フォロワーさんと繋がってて良かったなって事が本当にあります

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ストーリーズだけでも更新できているのは皆さんが温かく対応下さるから。

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実は今回も

前々からSNSで繋がってた方の言葉で落ちてた心が復活しました😊

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ホルモンバランスは自分でコントロールすることは難しいから

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辛いなら我慢する必要は無いと思うし

(ワイはここぞとばかりに変な物とかジャンクフード食べてやったぜ😈)

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更年期症状もいつか楽になる時期が来るモノだから

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気楽に構えたいですね⬅️私がなw

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大人だから弱音吐くのがカッコ悪いなんて事は全然ないし

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もし吐きたくても吐けない人には配慮できるように心がけたいです

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更年期って自信を失いがちだけど

意外と周りの人が評価してくれてたり

する事もあります

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私はやっぱり筋トレが精神安定剤になります。

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何か1つそういう発散できるアイテムがあると逃げ道があって楽です

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更年期は自律神経が揺らぎやすいので

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とにかく、とにかく

心に無理はしないで自分ファーストで✨

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なるだけ楽に楽に更年期を乗り越えたいですよね😅

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※プレ更年期=更年期を迎える前の約10年間

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更年期=閉経を挟んだ30代後半～40代前半

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たまに誤解をされてる人を見受ける

更年期と更年期障害の違い

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更年期症状(更年期障害)は更年期だから

必ず現れるわけでは無いですし現れ方も

個人差あります。

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これは女性の場合で

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男性も更年期はあるようです

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