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【キャベツとコーンの味噌汁】
キャベツにす含む食物繊維✨
食事に含まれる脂肪の吸収を抑えてくれる
働きがあるよ😊❤️
愛用中のマグカップはこちら
〇 栄養バランス(1人前)◯
・摂取カロリー 74 kcal
・たんぱく質 4 g
・脂質 2 g
・炭水化物 10 g
-糖質 7.9 g
-食物繊維 2.1 g
・食塩相当量 0.8 g
〇 材料(1人分)〇
・キャベツ 40g
・コーン 30g
・乾燥わかめ 適量
・きざみ揚げ 適量
調味料
・お湯 200ml
・和風顆粒だし 小さじ1
・味噌 6g
〇 作り方 〇
1. キャベツは千切りにする。
2. マグカップに全ての材料を入れる。
3. 600wで3分加熱したら完成。
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