材料3つだけ！ダイエット中でも飲めるフラペチーノ🍌🍫

散歩中によく見かける

スタバ...

ダイエット中だから、って

我慢すればするほど飲みたくなるよね😂？

そんな時はこれ作ってみて✨

材料4つ混ぜるだけでできちゃうし

完熟バナナを使えば砂糖も使わずに完成する💓

市販のものってどうしても

カロリーが気になるけど

これなら安心して飲めるよね✨

簡単だからみんなも作ってみてね🍌

【材料】

・ポキポキバナナ　1個

（冷凍バナナで代用可）

・低脂肪乳　50~70ml

（牛乳や豆乳などでもOK）

・ココアパウダー　大さじ2

（砂糖不使用のもの）

【作り方】

ミキサーに材料を入れてよく混ぜたら

お好きなグラスに注ぐだけ✨

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💛はじめましての皆様へ💛

アメリカ在住のりん（@rin_diet_beauty）です✨

渡米して体重が過去最高記録を達成した

アラフォー主婦が

人生最後のダイエットに挑戦！

とりあえず目標は12月にある

インド人の結婚式✨

それまでに痩せて、

自信を持って

インドの民族衣装を着て

結婚式に参列します😌

ダイエットインストラクター＆

美腸セラピストの資格を通して学んだ知識で

肥満大国アメリカでも家族と一緒に

無理せず痩せます💪✨

応援してもらえるととっても嬉しいです😭✨

ダイエット中の方は、一緒に頑張らせてください🙇‍♀️

コメントやDMも励みになります！

是非気軽に送ってくださいね🤭💛

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