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散歩中によく見かける
スタバ...
ダイエット中だから、って
我慢すればするほど飲みたくなるよね😂?
そんな時はこれ作ってみて✨
材料4つ混ぜるだけでできちゃうし
完熟バナナを使えば砂糖も使わずに完成する💓
市販のものってどうしても
カロリーが気になるけど
これなら安心して飲めるよね✨
簡単だからみんなも作ってみてね🍌
【材料】
・ポキポキバナナ 1個
(冷凍バナナで代用可)
・低脂肪乳 50~70ml
(牛乳や豆乳などでもOK)
・ココアパウダー 大さじ2
(砂糖不使用のもの)
【作り方】
ミキサーに材料を入れてよく混ぜたら
お好きなグラスに注ぐだけ✨
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💛はじめましての皆様へ💛
アメリカ在住のりん(@rin_diet_beauty)です✨
渡米して体重が過去最高記録を達成した
アラフォー主婦が
人生最後のダイエットに挑戦!
とりあえず目標は12月にある
インド人の結婚式✨
それまでに痩せて、
自信を持って
インドの民族衣装を着て
結婚式に参列します😌
ダイエットインストラクター&
美腸セラピストの資格を通して学んだ知識で
肥満大国アメリカでも家族と一緒に
無理せず痩せます💪✨
応援してもらえるととっても嬉しいです😭✨
ダイエット中の方は、一緒に頑張らせてください🙇♀️
コメントやDMも励みになります!
是非気軽に送ってくださいね🤭💛
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ダイエットの軌跡が気になる人は
いいね・フォローよろしくです💛
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最後まで見てくれてありがとうございます🌈
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