Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger |
💥Lifehack มูฟออนชีวิต เริ่มคิดแปลแบบเล็กๆ / How to productively!
⚡️ชีวิตคนเราสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ด้วยพฤติกรรมเพียงเล็กๆ น้อย⚡️
👉🏻เล่มนี้เป็นการรวมมิตร 250 พฤติกรรมเปลี่ยนนิสัย การทำงาน และชีวิตให้คล่องตัวขึ้น
แบ่งเป็น 8 พาร์ทหลักๆ
00 เริ่มด้วย 7 lifehack เปลี่ยนชีวิต
01 บริหารเวลา “เวลาเพิ่มได้”
02 การจัดการ task ต่างๆ “สั่งสมชัยชนะอันเล็กน้อยให้ได้มากๆ”
03 วิธีการสร้างสมาธิและ จัดการกับความเครียด สร้างกำลังใจในการทำงานอย่างเป็นระบบ
04 อ่านรวบรวมข้อมูล ละเรียนรู้ “ลดปริมาณข้อมูลก่อนนำมาจัดการ”
05 การสร้างสรรค์ความคิด แนวคิด และผลลัพธ์ที่ได้ “บางไอเดียก็มีแต่เราเท่านั้นที่จะคิดได้”
06 การสื่อสาร & การทำงานเป็นทีม “เราสามารถหาเพื่อนร่วมทีมเพิ่มได้”
07 ชีวิตประจำวันและการเดินทางท่องเที่ยว “เพิ่มความสะดวกสบายให้ตัวเองหน่อย”
08 เทคนิคการทำให้เป็นนิสัย และไม่ล้มเลิกกลางคัน “พฤติกรรมเล็กๆน้อยๆ ที่จะเปลี่ยนชีวิตของเรา”
ตัวอย่างเช่น
🧲 มีคำพูดหนึ่งว่า “Fake it till you make it” หมายถึง ให้เราแกล้งทำเป็นว่า ทำได้ ไปจนกว่าจะทำได้จริงๆ เป็นคำพูดที่ช่วยสร้างกำลังใจว่า ความสำเร็จจะมาหาคนที่ทำตัวเช่นนั้น
🧲 ให้ความสำคัญกับสิ่งที่คิด สิ่งที่พูดออกมา เช่น ต้องทำ >> ฉันเลือกที่จะทำอย่างนี้
ไม่ทำ…ไม่ได้ >> คิดว่าทำ … ดีกว่า
🧲 เปลี่ยนคำพูดเมื่อเราอยากผัดวันประกันพรุ่ง เช่น ต้องทำ >> เริ่มจากตรงไหนดีนะ
งานนี้ใหญ่เกินไป ทำไม่ไหว >> ลองเริ่มทำแค่ตอนแรกก่อนก็ยังดี
ไม่มีเวลาเที่ยวเล่นเลย >> อย่าลืมเวลาเที่ยวเล่นด้วยล่ะ
🧲 การเลือกใช้คำพูดเชิงบวก ทำให้เรากลายเป็นคนคิดบวกตามไปด้วย
🧲 การโทรศัพท์ถือเป็นการขัดจังหวะเวลาทำงานที่แย่ที่สุด ดังนั้น เราต้องจำกัดเวลา ในการใช้โทรศัพท์ ไม่ให้คุยไหลไปเรื่อย จนเสียเวลา เช่น เมื่อรับโทรศัพท์แจ้งคนที่สนทนาไว้ก่อนว่า มีเวลาคุยแค่ 3 นาทีนะ จะทำให้เขารีบเข้าประเด็น และรีบพูดธุระให้จบ
🧲 ยึดหลักหาของ(สิ่งต่างๆ) เจอภายใน 30 วินาทีแรก ถ้ามีของที่ต้องหาเกิน 30 วินาทีเป็นประจำ แสดงว่าเราจำเป็นต้องใช้สิ่งเหล่านั้นบ่อยๆ จึงควรหาวิธี และสถานที่จัดเก็บให้ชัดเจนเป็นระบบ
🧲 ทำงานที่ไม่อยากทำใน 30 นาทีแรกของวัน (หลักการเดียวกับกับ กินกบตัวนั้นซะ) จัดลำดับความสำคัญของงาน และเลือกทำอันที่สำคัญที่สุดก่อน
🧲 การแบ่งเวลาทำงาน และเวลาพัก อาจจะขึ้นอยู่แต่ละบุคคลปรับให้เข้ากับตัวเอง เช่น
วิธีแบ่งเวลาเป็น 48:12 = มีสมาธิทำงาน 48 นาที พัก 12 นาที
วิธีการ Dash ของ Merlin Mann = ทำงาน 10 นาที พัก 2 นาที ทำงาน 10 นาที พัก 2 นาที
💥นี่เป็น lifehack บางส่วนจาก 250 ข้อ ใครอยากอ่านเพิ่มลองไปตามกันได้ หนังสือค่อนข้างหนาเลยทีเดียว 📚
#lifehack #tkparkอุทยานการเรียนรู้ #อ่านหนังสือ #howtoproductive #productive #หนังสือน่าอ่าน #หนังสือดีบอกต่อ #หนังสือพัฒนาตัวเอง #รีวิวหนังสือ #รีวิวหนังสือน่าอ่าน