【無添加で安心】たくさん食べても大丈夫！

ハーブが効いた本格的な味のソーセージです🤗

豆腐と鶏肉の高タンパク、低脂肪、低カロリーでダイエット中でも気にせず食べられますよ💓

【材料】

・絹ごし豆腐　　　　150g

・鶏ひき肉　　　　　300g

・片栗粉　　　　　　大さじ1

・ラカント　　　　　小さじ1

（砂糖で代用可　 　 小さじ1）

・塩　　　　　　　　小さじ1/2

・イタリアンハーブミックス　小さじ1/3

・デイル（あれば）　2本

・おろしにんにく　　小さじ1/2

【作り方】

① デイルはみじん切りにしておく

② 材料を全部混ぜる

③ ラップに乗せてソーセージ状に形を整え、両端をねじって密閉する

⑤ 蒸し器で15分蒸す

⑥表面を焼いて出来上がり

《今日のポイント》

蒸さずに茹でたり、レンジで加熱してみましたが、蒸すのが一番失敗が無く食感も良い仕上がりになりました。

デイルは無くても大丈夫ですが、あれば入れた方が風味が増して美味しくなります🤗

レモン果汁を入れるものおすすめですよ😊

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最後までご覧いただきありがとうございます😊

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