อาหารมื้อเช้าในวันที่เร่งรีบ ✨🥛

มื้อเช้าสำคัญที่สุดในร่างกายเพราะจะทำให้สมองทำงานได้ดี ในวันที่เร่งรีบเราก็ไม่ควรลืมทานอาหารเช้า วันนี้เรามาแชร์ไอเดียอาหารเช้าที่เรากินในวันที่เร่งรีบไม่มีเวลา

เราจะทานกล้วย 1 ลูก ไดมอนเกรน และนมข้าวโอ๊ต สัดส่วนคือเรากะพออิ่มของเราเทรวมกันคนๆให้เข้ากันและก็ทานได้เลย ง่ายแถมอิ่มนาน แถมยังมีประโยชน์ด้วยค่ะ ได้ทั้งการความควบอาหารและอาหารเช้าที่อะไรแถมรวดเร็ว

ใครที่ไม่มีเวลาหรือไม่รู้จักกินอะไรตอนเช้าก็ลองมาทำเมนูอาหารเช้าง่ายๆกินดูนะคะ

#งบน้อยก็ปังได้ #อาหารคลีน #อาหารเช้า #อาหารลดน้ำหนัก #ไดมอนเกรน #ลดน้ำหนัก