熟睡✨

ふと思った

最近殆ど夢見てないな

夢を見る時って熟睡してないんだよね

確か浅い睡眠の時に夢って見ると

深い眠りの時には見ないみたい

睡眠って浅い眠りと深い眠りの繰り返しなんだよね✨

1日の睡眠の質を見てみたら

私の場合は浅い眠り→深い眠り→浅い眠り

このバランスだった

布団に入って眠ったかなぐらいの時に夢見て目が覚めたり朝方に夢見て目が覚めたりしてた🤔

なるほど…

ここ何年も夢見てないと言うか覚えてないのは

ちゃんと睡眠とれてるってことかな？

そうそう！手術して全身麻酔した時に夢見た時あって確か麻酔が覚めた頃だった

うつ病が酷かった時は常に夢見てうなされて💦

深い睡眠とれてなかったからなんだと最近分かってきた

夢を何度も見るのは神経や精神的に疲れているから深い睡眠出来なくて見てたんだね💤

という事は私の睡眠は質が良いって事かも🤭

有難いね(*ˊᗜˋ*)💖✨

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