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私は在宅で仕事をしているので、
昼間は子どもたちの勉強や遊びに付き合いながら
仕事をしてるのですが、
ま〜捗らない😇
なので、つい寝かしつけてからの時間に
やりたいことや仕事が集中してしまって
気づくとついつい遅くなる…
そして、次の日は起きれなかったり、
なんだか集中できなかったりイライラしたり…
これではダメだ!
と一念発起して私も早寝をすることに。
しばらく取り組んでみて気づいたけど
私は7時間半睡眠が一番あっているみたい。
日本人は睡眠時間が短いと言われていて、
実は思っている以上に睡眠時間が必要みたいだよ。
みんなは何時間寝てる?
コメント欄で教えてね♪
そして、疲れやすいこの時期に
一緒に早寝はじめてみませんか?
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19時消灯をめざす!三姉妹ママが
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@reikojitan
夜はゆっくり自分時間を楽しみましょ♡
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