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産後0ヶ月からできる体型戻し
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産後すぐは【寝てやろう】✨
産後すぐは座るって姿勢そのものが
骨盤に負荷がかかりやすい！
更に仰向けで寝る事で
リラックスにも繋がるよ🌿
動いちゃって中々休めない😭
ってママはあえて
深い呼吸
肩ほぐし
の時間をとって仰向けに
寝ることをしてあげると
休めるからおすすめ🫶🏻🫶🏻🫶🏻
産後の体型戻しは早く始めて
ゆっくり戻して行こう🩷
