The 5 Second Rule กฎ 5 วินาที ⏳

桌面：右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。

PHOTOS
	JPEG	下载

Mel Robbins ผู้เขียนหนังสือ The 5 Second Rule แนะนำว่าเมื่อเราอยากพัฒนาชีวิตให้ดีขึ้น แต่เรายังพยายามที่จะถ่วงเวลา ไม่เริ่มลงมือทำสักที

เช่น การลุกจากเตียงทันทีเมื่อตื่นตอนเช้า การทำสิ่งที่จะช่วยพัฒนาตัวเราหรือความกล้าที่จะทำอะไรสักอย่าง ให้เรานับถอยหลังในใจ 5 4 3 2 1 แล้วฮึบทำมันทันที

การนับถอยหลังแล้วทำทันทีเป็นเหมือนการแฮกสมองเพื่อปิดช่องว่างระหว่างโหมดความคิดและโหมดการลงมือทำ ด้วยการส่งสัญญาณไปกระตุ้นสมองส่วนหน้า (Prefrontal Cortex) ที่ใช้ในการตัดสินใจ

จากหนังสือ : ขอให้วันนี้เป็นวันที่ดี 📖

พิกัด : หน้าโปรไฟล์

#อ่านเถอะวัยรุ่น #ขอให้วันนี้เป็นวันที่ดี #The5SecondRule #กฎ5วินาที #Lemon8Club #อ่านตามlemon8