Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
ลดปรุง ลดแป้ง ลดของทอด!!
ตอนนี้เราตั้งใจทำมา 1 สัปดาห์แล้วค่ะ
“” ผลที่ได้คือ “”
น้ำหนักลงไป 2 กิโล แบบที่เราไม่ได้ออกกำลังกาย
ปรับพฤติกรรมการกินอย่างเดียว 100%
โดยปกติเราติดกินอาหารรสชาติจัดมากๆ
ชอบกินแป้ง ของทอด ของมัน ไม่กินผัก
รสชาติอาหารที่ชอบคือ เน้นไปทางเค็มจัดๆ
และใช่ค่ะ เป็น ผญ ที่ถูกสาปให้กินยำ และส้มตำปูปลาร้าตลอดไป 🤣
และแล้ววันนี้ก็มาถึง วันที่เราตั้งใจจะเปลี่ยนแปลง
ถึงไม่ชอบออกกำลังกาย ก็ควรเอาสิ่งดีๆเข้าสู่ร่างกายบ้าง
เพราะน้ำหนักที่พุ่งขึ้นมาเกือบ 10 กิโล😂
แถมเราท้องผูก+ความดันต่ำอีกด้วย
เราไม่ได้กินคลีนจ๋าน้า ไม่อยากเครียด
แต่ตั้งใจปรับพฤติกรรมการกินของตัวเองก่อนจะมีปัญหาสุขภาพ 😷
#ลดน้ําหนัก #อาหารเพื่อสุขภาพ #คลีนไม่เครียด #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดหุ่นได้ไม่ต้องอด