Diet Intermiten Fasting + Defisit Kalori

Jika ingin menurunkan Berat Badan harus:

1. Atur pola makan

2. Atur pola tidur

3. Olahraga teratur

4. Konsisten atau Niat yang kuat

5. Jangan iri sama pencapaian oranglain

6. Jangan pernah membandingkan hasil oranglain dengan diri sendiri

7. Harus ingat kita sehat untuk diri sendiri bukan oranglain 💪🏻

#konsistendiet #defisitkalori #olahraga #intermettenfatsing #polahidupsehat #myglowupjourney