จินดา อาอี้ อาม่ง กินหม่าล่าแบบคุมหุ่น ทำตามไม่อ้วนแน่นอน

เทรนหมาล่ามาแรง ใจอยากจะกินทุกวัน

แต่หุ่นพังแน่ๆ เพราะดูแล้วน้ำมันลอยมาเต็มเลย

ไหนจะเครื่องปรุง น้ำจิ้มอีก 🥲

วันนี้ขวัญมีทริคเล็กๆในการกินหมาล่า

ทำตามนี้ไม่อ้วนแน่นอน 🫰🏻

1. ถ้ากินซุปหม่าล่าให้เลือกน้ำซุปแบบ 2 ช่อง เน้นกินช่องที่มันน้อยๆ แตะๆซุปหมาล่านิดเดียวพอ

2. ไม่กินน้ำจิัม ถ้าทำไม่ได้จริงๆ อนุโลมให้ ไม่เกิน 1 ช้อนโต๊ะ

3. เลือกทานผัก เพื่อเพิ่มไฟเบอร์ช่วยในการย่อยไขมัน

4. ทานโปรตีนไม่ติดมัน เช่น เนื้อไก่ เลือดไก่ เนื้อหรือ หมูไม่ติดมัน ถ้ามีมันติดก็เอาออกแล้วค่อยทาน

5. ไม่ทานอาหารแปรรูป ลูกชิ้น ไส้กรอก เต้าหู้ปลา ห้ามทาน เพราะเป็นอาหารแปรรูป ไขมันเยอะ

6. ดื่มน้ำเปล่า หรือชาเขียวแบบไม่มีน้ำตาล

รับรองทำตามนี้ พร้อมออกกำลังกาย ทานหมาล่าไม่อ่วนแน่นอน 🥰

#lemon8ไดอารี่ #หมาล่าหม้อไฟ #หมาล่าสายพาน #หม่าล่า #ไม่อ้วน #คลีนไม่เครียด #อาหารอร่อยบอกต่อ #ร้านอาหารกรุงเทพ #สุกี้จินดา #cqkmalahotpot