The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
เทรนหมาล่ามาแรง ใจอยากจะกินทุกวัน
แต่หุ่นพังแน่ๆ เพราะดูแล้วน้ำมันลอยมาเต็มเลย
ไหนจะเครื่องปรุง น้ำจิ้มอีก 🥲
วันนี้ขวัญมีทริคเล็กๆในการกินหมาล่า
ทำตามนี้ไม่อ้วนแน่นอน 🫰🏻
1. ถ้ากินซุปหม่าล่าให้เลือกน้ำซุปแบบ 2 ช่อง เน้นกินช่องที่มันน้อยๆ แตะๆซุปหมาล่านิดเดียวพอ
2. ไม่กินน้ำจิัม ถ้าทำไม่ได้จริงๆ อนุโลมให้ ไม่เกิน 1 ช้อนโต๊ะ
3. เลือกทานผัก เพื่อเพิ่มไฟเบอร์ช่วยในการย่อยไขมัน
4. ทานโปรตีนไม่ติดมัน เช่น เนื้อไก่ เลือดไก่ เนื้อหรือ หมูไม่ติดมัน ถ้ามีมันติดก็เอาออกแล้วค่อยทาน
5. ไม่ทานอาหารแปรรูป ลูกชิ้น ไส้กรอก เต้าหู้ปลา ห้ามทาน เพราะเป็นอาหารแปรรูป ไขมันเยอะ
6. ดื่มน้ำเปล่า หรือชาเขียวแบบไม่มีน้ำตาล
รับรองทำตามนี้ พร้อมออกกำลังกาย ทานหมาล่าไม่อ่วนแน่นอน 🥰
#lemon8ไดอารี่ #หมาล่าหม้อไฟ #หมาล่าสายพาน #หม่าล่า #ไม่อ้วน #คลีนไม่เครียด #อาหารอร่อยบอกต่อ #ร้านอาหารกรุงเทพ #สุกี้จินดา #cqkmalahotpot