TURUN 29KG Setelah Melahirkan ( 96Kg-70kg)

Hi #Lemonade ❤️

Kali ini aku mau bagi tips buat kamu ni...

Bagaimana untuk bisa turun Berat Badanku setelah melahirkan💕

Cara ini memang ampuh dan berhasil di aku,

makanya aku ingin banget share ke kalian.

Semoga berhasil ya

oh iya ini juga termasuk aman buat ibu menyusui ya 😚 Aku juga saat itu menyusui anakku jadi memang ga bisa diet ketat❤️🤗

✅ Jujur setelah melahirkan Bayiku BB aku cuma turun 3Kg dari 99kg turun ke 96kg🥲,

Padahal sebelum hamil BB ku 69kg.

waktu itu agak sedikit kaget dan malu badanku jadi "Membengkak",

Dan ketika Berat Badanku turun, aku lebih percaya diri dan lebih bahagia mengurus anakku.

❗ BB Turun dalam waktu 10 Bulan ❗

Tipsnya :

1. Makan makanan Bergizi.

2. Minum Air 2L- 3L sehari.

3. Bergerak/Berolahraga secara bertahap

(Saat usia bayiku 1 Bulan aku mulai aktif bergerak dan berolahraga selama 30menit saja❗Tidak perlu melompat saat berolahraga ❗) Dan Olahraga ku sampai saat ini terus meningkat seiring bertambahnya usia anakku.

4. Atur pola makan, ganti ngemil dengan buah.

( Jangan Kelaparan tetap makan nasi.)

5. Istirahat yang cukup.

#MyLemon8Journey

#MydietJurney

#resepdiet

#Dietuntukibumelahirkan

#Dietsaatmenyusui

#Turunberatbadan

#sehatbarengyuuk

#DietSehat

#weightloss