Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
Hi #Lemonade ❤️
Kali ini aku mau bagi tips buat kamu ni...
Bagaimana untuk bisa turun Berat Badanku setelah melahirkan💕
Cara ini memang ampuh dan berhasil di aku,
makanya aku ingin banget share ke kalian.
Semoga berhasil ya
oh iya ini juga termasuk aman buat ibu menyusui ya 😚 Aku juga saat itu menyusui anakku jadi memang ga bisa diet ketat❤️🤗
✅ Jujur setelah melahirkan Bayiku BB aku cuma turun 3Kg dari 99kg turun ke 96kg🥲,
Padahal sebelum hamil BB ku 69kg.
waktu itu agak sedikit kaget dan malu badanku jadi "Membengkak",
Dan ketika Berat Badanku turun, aku lebih percaya diri dan lebih bahagia mengurus anakku.
❗ BB Turun dalam waktu 10 Bulan ❗
Tipsnya :
1. Makan makanan Bergizi.
2. Minum Air 2L- 3L sehari.
3. Bergerak/Berolahraga secara bertahap
(Saat usia bayiku 1 Bulan aku mulai aktif bergerak dan berolahraga selama 30menit saja❗Tidak perlu melompat saat berolahraga ❗) Dan Olahraga ku sampai saat ini terus meningkat seiring bertambahnya usia anakku.
4. Atur pola makan, ganti ngemil dengan buah.
( Jangan Kelaparan tetap makan nasi.)
5. Istirahat yang cukup.